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個人の、年代や、体力にあわせた健康・体力づくりを、トレーニング機器を使いながら習得します。自分独自のトレーニングプログラムを作成しましょう。当センターのトレーニング指導士がお手伝いします。 |
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| 教室名 |
概 要 |
開催時期（予定） |
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| シニア筋力トレーニング教室 |
■対象：中高年者 ■時間：9：30〜10：30
■参加料：1,500円 ■定員：10名 |
■ 4月・7月・11月
各5日間 |
4月受付終了 |
| 女性向けトレーニング教室 |
■対象：成人女性 ■時間：13：30〜14：30
■参加料：1,500円 ■定員：10名 |
■ 5月・9月・1月
各5日間 |
５月受付終了 |
| 一般トレーニング教室 |
■対象：一般成人 ■時間：19：00〜20：00
■参加料：1,500円 ■定員：10名 |
■ 6月・10月・2月
各5日間 |
準備中
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| 高校生筋力トレーニング教室 |
■対象：高校生 ■時間：未定
■参加料：未定 ■定員：未定 |
年4回 |
準備中
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赤ちゃんの身体に触れながら様々なスキンシップや音楽に合わせながら一緒に体操、みんなでのお話しタイムや、ママのための体操も用意しています。経験豊富な指導者が楽しい時間を提供します。 |
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| 教室名 |
概 要 |
開催時期（予定） |
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ママと赤ちゃんののびのび
スキンシップ教室 |
■対象：赤ちゃんと母親
（年齢3〜8ヶ月で首が座っている赤ちゃん）
■時間：10：30〜11：20 ■定員：10組
■参加料：3,500円（1期 10回分） |
第1期：4〜７月
第２期：8〜１０月
第３期：１〜３月
（各期１０回） |
第１期受付終了 |
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シルバー世代を対象に、椅子やタオル、ボールなどを使った簡単な筋肉トレーニングやリズムに合わせた転倒防止体操などで健康の維持・増進「若返り」を目指します。 |
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| 教室名 |
概 要 |
開催時期（予定） |
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| シルバーアンチエイジング教室 |
■対象：中高齢者 ■時間：10：00〜11：00
■参加料：4,500円 （１５回）
■定員：20名 |
５月〜１０月
（全１５回） |
受付終了 |
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屋外のスポーツを季節に応じて体験し、心地よい汗を流しながら、体力の維持、健康増進を図る教室です。気軽に参加してください。初心者、未経験者の方、歓迎します。 |
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| 教室名 |
概 要 |
開催時期（予定） |
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| パークゴルフ教室 |
■対象：一般成人 ■時間：未定
■参加料：無料 ■定員：15名 |
６月 |
準備中 |
| 歩くスキー教室 |
■対象：一般成人 ■時間：未定
■参加料：無料 ■定員：15名 |
２月 |
準備中 |
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